2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
|
1348 kcal
|
脂質: 47.15g | たんぱく質: 115.44g | 炭水化物: 112.63g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Sadia Mussarela, Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. 昼食: Alface Americana, Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface Americana, Suflê de Brócolis, Patinho, Batata Inglesa Assada. 軽食/その他: Sadia Presunto Cozido Magro, Bolo de Banana e Aveia, Sadia Mussarela, Crepioca, Lacta Diamante Negro (25g). もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|