2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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778 kcal
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脂質: 36.42g | たんぱく質: 58.45g | 炭水化物: 55.99g.
朝食: Tempe, Sawi Hijau, Oseng Tahu, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Telur Rebus. 昼食: Tahu Bulat, Tempe, Oseng Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Masak. 夕食: Yakult Less Sugar. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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