2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
|
1421 kcal
|
脂質: 51.22g | たんぱく質: 88.71g | 炭水化物: 165.42g.
朝食: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. 昼食: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ашан Шампиньоны, Sanbonsai Соевый Соус Классический, Миксма Майонез Любительский. 夕食: Арбуз, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
2130 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|