2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1796 kcal
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脂質: 55.22g | たんぱく質: 51.13g | 炭水化物: 298.09g.
朝食: Domatesli Biber, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. 昼食: İrmik helvası, İncir, Dondurma. 夕食: Patlıcan, Salatalık (Soyulmuş), Salata, Şehriyeli pilav, Zeytinyağlı Kabak. 軽食/その他: Keçi boynuzu, Gün Kurusu, Ceviz, Dr. Oetker Çikolatalı Milkshake, Keçi boynuzu, İncir, Yeni Dünya. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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