2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1578 kcal
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脂質: 54.58g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 177.76g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Яичный Белок, Помидоры. 昼食: Роллы Филадельфия, Гречка Вареная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Петруха Колбаски по-Итальянски. 夕食: Hochland Фетакса, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Пятерочка Груша Конференция. 軽食/その他: Пятерочка Банан, Fix Price Protein Bar Кокос, Вино Красное Сухое. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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