|
Taka sytuacja po dwóch tygodniach 🥲 trochę sobie pofolgowałam, przyznaję się 😂😂
|
73.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
|
1719 kcal
|
脂質: 41.52g | たんぱく質: 129.83g | 炭水化物: 195.57g.
朝食: Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Delikate Serek Wiejski Lekki, Czerwona Papryka, Kaufland Pomidor, Biedronka Polędwica Drobiowa, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko bez Laktozy. 昼食: Złote Łany Olej Rzepakowy, Cebule, Cukinia, Marchewki, Sonko Kasza Jęczmienna Wiejska, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Madero Majonez z Suszonymi Pomidorami i Czosnkiem, Czerwona Papryka, Biedronka Margaryna Wyborna Extra, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kaufland Pomidor, Biedronka Polędwica Drobiowa, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. 軽食/その他: Biedronka Jabłko, Biedronka Brzoskwinia, Go On Kaszka Proteinowa, Biedronka Mleko bez Laktozy. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|