2015年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 9日:
|
1532 kcal
|
脂質: 50.58g | たんぱく質: 68.00g | 炭水化物: 211.27g.
朝食: Kepekli Ekmek, Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Nane, Maydanoz, Bitkisel Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler. 昼食: Uno Kepekli Ekmek, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sade Yoğurt, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Mercimek Çorbası. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Krem Halinde Mantar Çorbası (Konservelenmiş, Konsantre), Etli Bezelye. 軽食/その他: Sert Şekerler, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Tadelle Tadelle Bitter, Kuru Üzüm, Bitkisel Çay, Keten Tohumu, Protein Tozu, Armut. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|