2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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2975 kcal
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脂質: 85.08g | たんぱく質: 220.12g | 炭水化物: 376.95g.
朝食: AH Beschuit Naturel, Helaes Pindakaas, Helaes Pindakaas, AH Beschuit Naturel, Dedicated Nutrition Fusion Pro, Albona 7 Granen Energie Ontbijt, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Milsani Magere Kwark Naturel, Geroosterde Amandelen (Ongezout). 昼食: Eiwit, Gekookt Ei, AH Basic Macaroni, AH Ongebrande Amandelen, Heinz Tomaten Ketchup Zero, Dedicated Nutrition Fusion Pro, Milsani Magere Kwark Naturel. 夕食: Champignons, Maggi Champignonsaus, AH Varkenshaas, Zoete Aardappel. 軽食/その他: AH Biologisch Maiswafels, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Sondey Rijst en Maiswafel Paprikasmaak, AH Biologisch Maiswafels, AH Mini Roze Koek, Sondey Rijst en Maiswafel Paprikasmaak, Milsani Magere Kwark Naturel. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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