|
наконец-то показалась пятёрочка! я так рада ☺работаем дальше!
|
59 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
|
1745 kcal
|
脂質: 73.85g | たんぱく質: 89.79g | 炭水化物: 194.36g.
朝食: Финик, Кофе, Шашлык Куриный, Салат Овощной с Маслом, Юкон Групп Лаваш Тандырный. 昼食: Персики, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Ореховая Роща Орехи и Сухофрукты, Штурвал Печень Трески, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий Ржаной, Курица с Овощами. 夕食: Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Помидоры, Яйцо, Дымов Грудинка Крылатская. 軽食/その他: Жареная Картошка, Персики, Крыжовник. もっと...
|
|
2951 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, クロストレーナー - 10 分, Google Fit - 19 時間 25 分. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|