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Grillen und Wein - ich bin heute ein Schwamm 🙄
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71 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1018 kcal
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脂質: 32.72g | たんぱく質: 118.11g | 炭水化物: 60.43g.
朝食: GutBio Schoko-Knusper-Müsli, Blaubeeren, Erdbeeren, Milbona Skyr Natur, Magerquark. 昼食: Patros Hirtenkäse , Gekochtes Ei, Lidl Garnelenspiesse, Cocktailtomaten, Edeka Kopfsalat . 夕食: WellMix Protein 90. 軽食/その他: Dulano Prosciutto Cotto Kochschinken , PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie, Got7 Flavor Powder Chocolate, Milbona Skyr Natur. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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