2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
|
1594 kcal
|
脂質: 86.53g | たんぱく質: 84.83g | 炭水化物: 124.82g.
朝食: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Фарш Индейки (Приготовленный), Говяжий Фарш, Мистраль Чечевица Вареная. 夕食: Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Печень Трески, Огурец (с Кожурой), Здравник Цикорий Растворимый. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|