2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1236 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 69.61g | 炭水化物: 140.70g.
昼食: 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片（黃金蔗糖）, 水梨, 7-11 蒸地瓜, 一日樂食 鱸魚低碳餐, 新市區農會 茶豆香酥, Subway 葡萄燕麥餅乾. 夕食: 蕎拉燕麥 纖女燕麥脆片（黃金蔗糖）, 味滋康 芝麻醬, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 全家 五色海藻沙拉, 7-11 和風醬, 水煮蛋, 小黃瓜, 豆舖子 竹筍鮮肉包. 軽食/その他: 新東陽 原味牛肉乾. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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