2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
|
2178 kcal
|
脂質: 75.84g | たんぱく質: 74.60g | 炭水化物: 305.51g.
朝食: Лента Булочка с Сахаром, Сладкая Булочка, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Яичница, Омлет или Яичница. 昼食: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Дыня, Макароны с Курицей, Макароны по Флотски. 夕食: Картофельное Пюре, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. もっと...
|
|
4398 kcal
|
運動:
掃除 - 2 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 3 時間, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, Google Fit - 12 時間, 真空掃除 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|