2015年 03月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
53.9 kg これまでの減量分: 11.1 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1953 kcal 脂質: 37.02g | たんぱく質: 104.03g | 炭水化物: 295.84g.   朝食: Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Ярмарка Кускус. 昼食: Овсянушка Каша Овсяная с Фруктозой, Лесными Ягодами и Сливками. 夕食: Яичный Белок, Куриное Филе, Лактония Кефирная Лактония. 軽食/その他: Хлебный Дом Батон Нарезной, Имбирь, Чай с Лимоном, Мёд, Куриный Бульон, Премия Батончик-Мюсли Фундук. もっと...
2264 kcal 運動: 皿洗い - 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, ボディービル - 2 時間, 休憩 - 12 時間   45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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