2015年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 9日:
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1201 kcal
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脂質: 44.15g | たんぱく質: 97.61g | 炭水化物: 108.98g.
朝食: Bauducco Torrada Multi Grãos, Tirolez Requeijão Cremoso Light. 昼食: Abacaxi, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve Refogada. 軽食/その他: Linea Barra de Cereal Morango com Iogurte, Vigor Beauty Yogurt com Chia e Castanhas do Pará, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. もっと...
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2970 kcal
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運動:
Combat - 35 分, デスクワーク - 9 時間 30 分, Curves - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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