2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1064 kcal
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脂質: 28.01g | たんぱく質: 105.02g | 炭水化物: 93.54g.
朝食: Hortifruti Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Clara de Ovo Cozida, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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