2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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943 kcal
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脂質: 52.16g | たんぱく質: 64.43g | 炭水化物: 51.92g.
昼食: Itambé Leite em Pó Integral, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura, Ovo Mexido, Rim Bovino. 夕食: Itambé Leite em Pó Integral, Ovo, Primor Margarina com Sal, Tirolez Ricota, Pullman Rap10 Integral, Coqueiro Patê de Atum . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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