2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1285 kcal
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脂質: 49.11g | たんぱく質: 42.65g | 炭水化物: 167.95g.
朝食: Biscotti Frollini, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Coop Ananas in Succo di Ananas, Pomodori, Piselli Cotti, Fiori di Zucca Fritti, Roast Beef, Pane Comune. 夕食: Hero Marmellata Light Mirtilli , La Dolce Mini Croissant, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Coop Mini Super Gusto Stracciatella, Fanta Aranciata. もっと...
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2184 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 立つ - 50 分, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, 読む - 1 時間 25 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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