2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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2245 kcal
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脂質: 87.38g | たんぱく質: 104.97g | 炭水化物: 257.94g.
朝食: Hemmer Mostarda Amarela, Tomates, Ovo, Pão Francês. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijoada. 夕食: Enrolado de Presunto e Queijo. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Ceratti Presunto Cozido Magro, Mexerica, Kiwi, Ameixas, Pão Francês. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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