2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1260 kcal
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脂質: 72.64g | たんぱく質: 55.73g | 炭水化物: 106.13g.
昼食: Sütaş Süzme Yoğurt , Hurma, Tadım Gün Kurusu Kayısı , İncir, Kayısı, Ceviz, Yayla Chia Tohumu. 夕食: Tavuk Şnitzel, Mantar Sote. もっと...
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体重に変化ありません
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