2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1438 kcal
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脂質: 67.49g | たんぱく質: 96.93g | 炭水化物: 103.91g.
朝食: Goldcrest Pure Honey, Jungle Oats. 昼食: Lamb, Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Yum Yum Smooth Peanut Butter, Bakers Provita Plain Rice Cakes. 夕食: Lamb, Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast. 軽食/その他: Woolworths Full Cream Yoghurt with Spiced Almond Granola , Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Everyday White Bread. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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