2015年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 9日:
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2159 kcal
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脂質: 74.94g | たんぱく質: 110.04g | 炭水化物: 268.35g.
朝食: Coffee, Banana, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 昼食: Olive Garden Signature Italian Dressing, Mixed Salad Greens. 夕食: Old Spaghetti Factory Spaghetti with Meat Sauce. 軽食/その他: Meat, Cooked Green Cabbage, Almonds. もっと...
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3635 kcal
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運動:
Watching Softball - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 12 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 4 時間 58 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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