2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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2735 kcal
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脂質: 108.67g | たんぱく質: 299.40g | 炭水化物: 140.92g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 昼食: Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Spitzenqualität Hähnchenbrust, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Ei. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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