2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1531 kcal
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脂質: 65.41g | たんぱく質: 65.71g | 炭水化物: 152.87g.
朝食: Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. 昼食: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Great Value Party Mix, Egg. 夕食: Potato, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) , Chicken Broth (Home Recipe), Ketchup . 軽食/その他: Virginia Peanuts , Red Table Wine , Apples . もっと...
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週に1.9 kg増量中
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