2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
43.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
|
2001 kcal
|
脂質: 66.53g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 302.93g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Patates Kızartması, Sakhda yumurta, Koska Tahin Helva Sade, Yeni Dünya, Taciroğlu Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Bal, Yörüksüt Kaymak, Karmen Kakaolu Fındık Kreması, Karmen Krokantlı Fındık Kreması, Mlife Tatlandırıcılı Çilek Reçeli, Milkten Labne, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. 昼食: İncir, Yeni Dünya, Nestle Gold Kakaolu Tam Tahıllı Gevrek, Dondurma. 夕食: Patlıcan Kızartması, Karışık Kızartma, Sütaş Light Yoğurt, Tamek Mayonez, Tat Ketçap, Köy Ekmeği, Patates Kızartması. 軽食/その他: Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı , Tam buğday kek, Yeni Dünya, İncir. もっと...
|
|
1576 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, 家事 - 2 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 11 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|