2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1913 kcal
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脂質: 69.51g | たんぱく質: 78.66g | 炭水化物: 162.46g.
朝食: Toblerone Toblerone, Viski. 昼食: Dost Dost Form Süzme Peynir , Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Kızarmış Yumurta, Coca-Cola Coca-Cola. 夕食: Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği, Fırında Patates, Tavuk Budu, Pirinç Pilavı, Makarna. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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