2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1829 kcal
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脂質: 85.31g | たんぱく質: 85.78g | 炭水化物: 187.17g.
朝食: Jajko na Twardo, Chleb Razowy, Masło, Roleski Musztarda Stołowa , Szubryt Kiełbasa z Czosnkiem. 昼食: Kawa z Mlekiem, Koral Rolada Królewska, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 夕食: Gotowana Zielona Kapusta, Gulasz Drobiowy, Puree Ziemniaczane, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. 軽食/その他: Mlekpol Ser Złoty Mazur, Jajko na Twardo, Rosół z Makaronem, Winogrona, Śliwki, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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