2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 29.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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890 kcal
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脂質: 40.09g | たんぱく質: 54.83g | 炭水化物: 77.75g.
朝食: Muz, Soğan veya Taze Soğan, Dardanel Ton Ton Balık, Yeşil Yapraklı Marul, Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu. 昼食: Onsüt Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ceviz. もっと...
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週に9.5 kg増量中
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