2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1201 kcal
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脂質: 44.93g | たんぱく質: 76.40g | 炭水化物: 125.91g.
朝食: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Сахар, Кофе, Сахар, Кофе. 昼食: Лукашинские Икра Баклажановая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо, Черешня, Тилапия, Огурец (с Кожурой), Редис. 夕食: Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 2,8%, Лукашинские Икра Баклажановая, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Сахар, Кофе. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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