2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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1888 kcal
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脂質: 93.65g | たんぱく質: 110.36g | 炭水化物: 156.61g.
朝食: Соевый Соус, Омлет с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Real Сырники Классические. 昼食: Огурец (с Кожурой), Малина, Творог 5%, Креветки (Вареные или на Пару). 夕食: Мороженое Пломбир, Чизкейк. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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