2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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2535 kcal
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脂質: 140.83g | たんぱく質: 92.65g | 炭水化物: 220.64g.
朝食: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, All Seasons Basilikum , Petersilie, Salatgurke, Tomaten, Grafschafter 4 Körner Krusti, Ei. 昼食: Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Aldi Cashewkerne, Aldi Cashewkerne, Bodylab24 Protein Bar Crispy Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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