2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 34.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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2238 kcal
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脂質: 64.03g | たんぱく質: 188.02g | 炭水化物: 234.65g.
朝食: EVO Evobar (Milky Crisp), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. 昼食: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 夕食: Happy Harvest Langkorn Reis, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Kraft Mikado, EVO Evobar (Milky Crisp), Snack Day Paprika Chips. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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