2023年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 30日:
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418 kcal
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脂質: 14.95g | たんぱく質: 35.92g | 炭水化物: 40.00g.
朝食: Джемы и Варенья, Варенье, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком. もっと...
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4115 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 1 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 2 時間, Google Fit - 16 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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