2023年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 29日:
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1361 kcal
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脂質: 48.03g | たんぱく質: 75.58g | 炭水化物: 157.04g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Kiwi. 昼食: Soya Óleo de Soja , Couve Manteiga Refogada, Feijoada, Batata Doce, Polenta Frita, Alface de Folha Verde, Tomates, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sushi de Salmão, Sushiaki Hot Filadélfia. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Wedy Nutrition Whey Protein. もっと...
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1849 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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