2023年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 44.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 29日:
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1660 kcal
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脂質: 77.37g | たんぱく質: 158.19g | 炭水化物: 77.31g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Tomates, Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Omelete. 昼食: Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Alface, Tomates. 夕食: Hambúrguer Caseiro, Tomates, Alface, Ovo Cozido. 軽食/その他: Pasta de Amendoim, Suco em Pó, Extrato de Soja, Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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