2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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3023 kcal
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脂質: 124.38g | たんぱく質: 134.75g | 炭水化物: 337.92g.
朝食: Tasti Nutty Choc Protein Bar, Meadow Fresh Calci Strong Strawberry. 昼食: Bananas , Tangerines (Mandarin Oranges), Baby Spinach, Gopala Greek Style Yoghurt, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Baked or Fried Coated Chicken Drumstick Skinless. 夕食: Lasagna with Meat, Dal, Beef Stir Fry, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . 軽食/その他: Roasted Salted Cashew Nuts, Value Standard Milk, Cadbury Crunchie Bar, Whittaker's Almond Gold. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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