2023年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.8 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 29日:
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2720 kcal
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脂質: 103.53g | たんぱく質: 151.62g | 炭水化物: 323.97g.
朝食: Hortifruti Banana Prata Crua, Brasfrut Polpa de Maracujá, Morangos, Hortifruti Abacaxi, Ovo (Inteiro), Panco Pão 100% Integral Zero, Café. 昼食: Abobrinha Italiana, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Escarola, Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Fini Marshmallow Torção Recheadinho, Coca-Cola Coca-Cola, Sodiê Bolo Chifon, Brigadeiro, Zilio Farofa Caseira , Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Maionese, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Joelho de Porco, Contra-filé Grelhado. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
Parabéns, você é incrível . 👏
2023年 07月 29日 投稿者: Tiago.mcd
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