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Pode não ter sido muito na balança mas... estou feliz consegui fazer caminhada + hit 4x na semana a disposição, humor e dores no corpo estão melhores rs a luta é imensa ! bora lutar! não desistam!🙏🏻❤️🎉
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132.1 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 29日:
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733 kcal
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脂質: 33.85g | たんぱく質: 41.76g | 炭水化物: 67.63g.
朝食: Ponkan. 昼食: Coxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Catchup e/ou Mostarda no Pão. 軽食/その他: Jasmine Granola Integral, Iogurte Natural (Leite Integral), Sabor da Terra Semente de Chia. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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