2023年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.8 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 29日:
|
1547 kcal
|
脂質: 65.05g | たんぱく質: 101.19g | 炭水化物: 133.70g.
朝食: Дикси Нектарины, Дымов Ветчина с Окороком, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин. 昼食: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Магнит Арбуз, Огурец Свежий, ВкусВилл Помидоры, Тушёная капуста с сосисками. 夕食: Творожная запеканка с протеином, Тушёная капуста с сосисками. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Любимая Чашка Молоко 1,5%. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|