2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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1403 kcal
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脂質: 70.87g | たんぱく質: 87.83g | 炭水化物: 105.58g.
朝食: Cafezinho, Ovo Frito, Pão Francês. 昼食: Quero Feijão Carioca , Batata Doce, Aurora Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão de Leite, Ovo Mexido. 軽食/その他: Italac Leite Desnatado, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Regina Queijo Coalho Espeto. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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