2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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1697 kcal
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脂質: 57.61g | たんぱく質: 61.04g | 炭水化物: 191.98g.
朝食: 7-11 起司三重奏三明治, City cafe 熱拿鐵（大）. 昼食: 龍鳳 毛豆仁, Zespri 黃金奇異果, 洋蔥炒蛋. 夕食: 白飯, 糖醋排骨. 軽食/その他: 喜瑞爾 蔓越莓綜合果麥, 喜瑞爾 橙橘綜合果麥, 比菲多 質立希臘式優格（無加糖）. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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