2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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1504 kcal
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脂質: 63.45g | たんぱく質: 50.60g | 炭水化物: 175.94g.
朝食: Hortifruti Mexerica, Wickbold Pão Integral, Qualy Margarina Cremosa, LAR Ovo, Italac Leite Desnatado. 昼食: Hortifruti Melancia, Pão da Hora Pão de Queijo , La Salamandra Doce de Leite, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Camil Feijão Preto Cozido. 夕食: Wickbold Pão Integral, La Salamandra Doce de Leite. 軽食/その他: Biscoitone Salgadinho de Bacon, Elma Chips Pingo D'ouro Picanha, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Wickbold Pão Integral, Laserenissima Doce de Leite, Nestlé Kit Kat. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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