2023年 07月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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474 kcal
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脂質: 20.62g | たんぱく質: 29.79g | 炭水化物: 44.79g.
朝食: Mis Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti, Uno Çavdarlı Ekmek. 夕食: Tavuklu Arpa Şehriye Salatası. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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