2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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1219 kcal
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脂質: 49.03g | たんぱく質: 91.00g | 炭水化物: 102.51g.
朝食: Café (Infusão), Tirolez Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. 軽食/その他: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Max Titanium BCAA 2400, Max Titanium Creatina, Mundo Verde Tribulus Terrestris, Wvegan Maca Peruana, Max Titanium L-Glutamina. もっと...
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2432 kcal
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運動:
セックス - 20 分, Musculação - 40 分, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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