2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116 kg
これまでの減量分: 24.4 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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1787 kcal
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脂質: 68.80g | たんぱく質: 128.51g | 炭水化物: 160.84g.
朝食: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Piracanjuba Leite em Po Integral, Ovo Cozido, Banana Pacovan, Nestlé Aveia em Flocos Finos. 昼食: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Miss Croc Lemon Pepper, Becel Margarina Original sem Sal, Batata Inglesa Cozida, Piracanjuba Leite em Po Integral. 夕食: Betânia Leite em Pó Integral, Mamão Papaia, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Goma de Tapioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Cenouras, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Plus Vita Pao Integral sem Casca, Bananas, Betânia Leite em Pó Integral. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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