2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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2109 kcal
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脂質: 56.66g | たんぱく質: 208.05g | 炭水化物: 185.76g.
朝食: Sadia Mussarela, Psyllium, Banana, Queijo Branco, Ovo. 昼食: 88 Atum Ralado Ao Natural, Macarrão, Frango Desfiado, Quero Seleta de Legumes, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Músculo Bovino Cozido, Purê de Batata, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Batavo Pense Zero Morango (170g), Jasmine Granola Integral Castanha-de-Caju com Coquinho Crocante, Clean Whey Whey Concentrado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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