2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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1382 kcal
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脂質: 38.01g | たんぱく質: 90.81g | 炭水化物: 165.81g.
朝食: Kibe Assado, Trio Barra de Cereal Light Morango e Chantilly, Oliveira Doce de Morango, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Nestlé Leite Ninho Levinho, Café com Açúcar. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Refrigerante Zero, Scala Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Nestlé Leite Ninho Levinho, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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