2023年 02月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 8日:
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1316 kcal
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脂質: 25.94g | たんぱく質: 59.41g | 炭水化物: 212.71g.
朝食: Kölln Haferflocken, Banane, Oatly Hafermilch. 昼食: Olivenöl, Knoblauch, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Olivenöl, Like Meat Like Chicken, Couscous (Gekocht), Rote Paprika, Möhren, Edeka Feta, Couscous (Gekocht). 軽食/その他: Hafermilch, Foodspring Whey Protein Schokolade, Grüner Tee, Oatly Hafermilch, Äpfel. もっと...
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3248 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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