2023年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 28日:
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2688 kcal
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脂質: 85.26g | たんぱく質: 248.03g | 炭水化物: 231.37g.
朝食: Great One Whey 80 Protein , Olimp Pure Whey Isolate 95, Auchan Orzechy Włoskie, Biedronka Banan, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Euro Wafel Wafle Lekkie, Go Active Napój Proteinowy Czekolada, Auchan Parówki z Indyka. 夕食: Lewiatan Wafle Ryżowe Naturalne, Auchan Orzechy Włoskie , Auchan Ser Twarogowy Chudy. 軽食/その他: Ostrovit Kissel Truskawka , Biedronka Banan, Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Euro Wafel Wafle Lekkie, Biedronka Pierś z Kurczaka. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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