2023年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
|
1398 kcal
|
脂質: 62.45g | たんぱく質: 72.59g | 炭水化物: 150.02g.
朝食: Relva Verde Psyllium, Turma da Mônica Maçã, Beladri Pão de Mandioca com Linhaça, Ovo Mexido. 朝食後: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Banana Prata. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Pepino (com Casca), Carne de Panela, Peito de Frango. 昼食後: Bergamota, Funfit Bombom de Morango Fit. 夕食: Liv Up Molho Bolonhesa, Nhoque de Batata Doce. 夕食後: Banana, Morangos. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|